5 cây thuốc nam quanh nhà hỗ trợ giảm đau mỏi vai gáy

Đau mỏi vai gáy là tình trạng khá phổ biến hiện nay. Đặc biệt tình trạng này xuất hiện sau khi ngồi lâu, làm việc sai tư thế, vận động quá sức hoặc khi cơ vùng cổ vai bị căng cứng. Bên cạnh nghỉ ngơi, điều chỉnh tư thế và tập luyện phù hợp, trong dân gian có nhiều loại cây thuốc nam được sử dụng để hỗ trợ giảm đau nhức, thư giãn cơ và cải thiện cảm giác khó chịu vùng vai gáy.

Dưới đây là 5 loại cây thuốc nam quanh nhà, quen thuộc thường xuất hiện trong các bài thuốc dân gian.

Lá lốt hỗ trợ giảm đau, trừ phong thấp

Lá lốt là vị thuốc quen thuộc trong y học cổ truyền, có vị cay, tính ấm. Dược liệu này thường được sử dụng trong các bài thuốc hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp, đặc biệt những trường hợp đau tăng khi thời tiết lạnh hoặc ẩm.

Theo y học cổ truyền, lá lốt có tác dụng ôn trung, tán hàn, trừ phong thấp và giảm đau. Với người đau mỏi vai gáy, lá lốt có thể được sử dụng trong các bài thuốc, làm nóng chườm đắp lên vùng bị đau hoặc chế biến thành món ăn.

Ngải cứu giúp làm ấm vùng cổ vai

Ngải cứu cũng là cây thuốc nam quen thuộc trong các bài thuốc hỗ trợ giảm đau nhức cơ xương khớp.

Theo y học cổ truyền, ngải cứu có tính ấm, tác dụng ôn kinh, tán hàn, giúp hỗ trợ lưu thông khí huyết và giảm đau. Trong dân gian, ngải cứu thường được sao nóng, kết hợp với muối để chườm lên vùng cổ, vai bị căng cứng.

Cách làm này chủ yếu giúp tạo nhiệt tại chỗ, hỗ trợ thư giãn cơ và giảm cảm giác khó chịu.

Dây đau xương hỗ trợ giảm đau nhức

Dây đau xương là một loại dược liệu được sử dụng khá phổ biến trong y học cổ truyền, đặc biệt trong các bài thuốc liên quan đến xương khớp.

Cây dây đau xương chứa Atractylenolid là một hợp chất có tác dụng kháng viêm, kháng khối u và bảo vệ tế bào thần kinh. Cây dây đau xương có nhiều tác dụng dược lý, bao gồm cải thiện chức năng đường tiêu hóa, ức chế khối u, kháng viêm, chống lão hóa, chống oxy hóa, chống loãng xương, kháng khuẩn, điều hòa hormon tuyến sinh dục và chống co thắt. Ngoài ra, cây còn có tác dụng bảo vệ tế bào thần kinh, chống béo phì và tăng cường chuyển hóa năng lượng.

Theo Đông y, dây đau xương có vị đắng, tính mát, thường được dùng để hỗ trợ điều trị phong thấp, đau nhức, đau thần kinh, đòn ngã tổn thương và để bổ sức. Lá tươi được sử dụng để đắp lên các chỗ nhức trong gân cốt. Dân gian thường sử dụng loại cây này trong các bài thuốc dành cho người bị đau nhức, tê mỏi vùng vai gáy, lưng và đầu gối.

Theo cuốn Từ điển Cây thuốc Việt Nam Tập 1, dây đau xương có thể kết hợp với các vị thuốc nam để sắc nước uống hoặc giã nát làm nóng để nắn, bóp và đắp lên khu vực đau.

Cỏ xước hỗ trợ mạnh gân cốt

Cỏ xước là cây mọc khá phổ biến ở nhiều vùng nông thôn và cũng là vị thuốc được sử dụng trong y học cổ truyền.

Theo Đông y, cỏ xước có tác dụng bổ can thận, mạnh gân cốt, thông kinh lạc và hỗ trợ giảm đau. Dược liệu này thường xuất hiện trong các bài thuốc dành cho người đau nhức xương khớp, tê mỏi chân tay hoặc hạn chế vận động.

Cây trinh nữ hỗ trợ giảm đau nhức

Cây trinh nữ, còn gọi là cây xấu hổ hoặc cây mắc cỡ, thường mọc hoang ở ven đường, bờ ruộng và những khu đất trống.

Theo y học cổ truyền, cây có vị ngọt, tính hàn, thường được sử dụng với mục đích an thần, chống viêm và hỗ trợ giảm đau. Một số bài thuốc dân gian dùng cây trinh nữ để hỗ trợ cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp kéo dài.

Các loại cây trên chủ yếu được sử dụng theo kinh nghiệm dân gian và y học cổ truyền với mục đích hỗ trợ giảm đau, thư giãn cơ và cải thiện cảm giác khó chịu. Hiệu quả có thể khác nhau ở từng người và không thay thế phương pháp điều trị nguyên nhân.

Nếu đau mỏi vai gáy kéo dài, đau lan xuống cánh tay, kèm tê bì, yếu tay, chóng mặt hoặc đau dữ dội, người bệnh nên đi khám để xác định nguyên nhân. Đây có thể là biểu hiện liên quan đến thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm hoặc các bệnh lý khác cần được điều trị phù hợp.