Nấu nước từ loại hoa trắng thơm ngát giúp đẹp da, mang lại giấc ngủ sâu

Tác dụng của nước hoa nhài đối với hệ tiêu hóa

Cây hoa nhài (tên khoa học quốc tế là Jasminum sambac (L.) Ait, thuộc họ Oleaceae) từ lâu đã là loài cây bụi thân thuộc nơi góc sân, hiên nhà của biết bao gia đình Việt. Ở nhiều làng quê, bà con nông dân vẫn quen hái những bông hoa trắng muốt thơm ngát để ướp chè hoặc làm thơm thức ăn, làm thuốc chăm sóc sức khỏe.

Dưới góc nhìn của y học hiện đại, câu hỏi uống nước hoa nhài có tác dụng gì được giải đáp bằng bảng thành phần hóa học quý giá với lượng tinh dầu tự nhiên dồi dào, các hoạt chất có lợi như chất béo thơm, parafin, este formic axeticbenzoic-linalyl. Đối với hệ tiêu hóa, các hoạt chất trong hoa nhài giúp cơ thể dễ dàng sản sinh ra các vi khuẩn có lợi, nhất là bên trong đường ruột.

Khi bà con gặp phải các triệu chứng rối loạn do thời tiết nắng nóng gay gắt, một ly nước nhài ấm có khả năng giúp ngăn ngừa, điều trị hiệu quả chứng đau bụng đi ngoài, kiết lỵ vô cùng nhạy bén.

Khả năng làm đẹp da, trị mất ngủ, ổn định huyết áp từ hoa nhài

Đáng chú ý, nhiều chị em phụ nữ yêu thích sử dụng hoa nhài vì tác dụng hỗ trợ làm đẹp da vô cùng rõ rệt. Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ cùng hàm lượng polyphenol dồi dào trong trà hoa nhài giúp làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên, ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn. Ngoài ra, nhờ đặc tính kháng khuẩn, chống viêm sâu, nước hoa nhài đem lại hiệu quả cao trong việc ngăn ngừa mụn nội tiết, mờ vết nám, tàn nhang.

Bên cạnh lợi ích làm đẹp, thứ nước bình dị từ hoa nhài còn là bài thuốc tự nhiên trong việc kiểm soát các chứng bệnh thường gặp ở người lớn tuổi như mất ngủ, tăng huyết áp. Các nghiên cứu khoa học chuyên sâu chứng minh, những thành phần bay hơi trong hoa nhài như este của linalool, α-terpinol có tác dụng ức chế thần kinh trung ương, mang lại hiệu quả an thần tốt.

Việc duy trì thói quen thưởng thức nước nhài giúp giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, xóa tan cảm giác chán chường, kích thích cảm giác tích cực từ não bộ, mang lại giấc ngủ sâu, ngon hơn sau những giờ làm lụng đồng áng vất vả.

Đối với những người lao động nặng nhọc, nước hoa nhài giúp kích thích lưu thông khí huyết, giảm bớt nguy cơ tụ huyết hoặc chèn mạch máu não, hỗ trợ hạ huyết áp tự nhiên.

Để phát huy tối đa công dụng trị mất ngủ, ổn định huyết áp, bà con có thể áp dụng các bài thuốc dân gian vô cùng đơn giản từ nguyên liệu sẵn có này. Cụ thể, bà con lấy khoảng 6g hoa nhài khô phối hợp cùng 8g tâm sen đem hãm với nước sôi uống nhiều lần trong ngày, duy trì liên tục từ 7 đến 10 ngày để thấy kết quả rõ rệt.

Đối với người bị tăng huyết áp, bà con lấy 10g hoa nhài, 10g hoa hòe, 6g kim cúc, 6g hoa đại đem sắc với ba bát nước còn một bát, chia uống hai lần trong ngày vào buổi sáng và tối sau bữa ăn.

Ngoài ra, nhờ tính sát khuẩn tự nhiên, nước sắc từ hoa, lá nhài còn được dùng để rửa mắt chữa mắt đỏ, sưng đau, trị nhọt độc, sởi mọc không đều ở trẻ nhỏ hoặc chữa bệnh bạch đới ở phụ nữ.

Hướng dẫn cách nấu nước hoa nhài đúng chuẩn, lưu ý sử dụng

Quy trình để nấu được một ấm nước hoa nhài thơm ngon, chuẩn vị, giữ trọn vẹn dược tính thực chất đòi hỏi sự tinh tế cao của người pha chế. Bà con có thể sử dụng cả hoa tươi lẫn hoa sấy khô thượng hạng, đảm bảo hoa thơm ngát, không bị nấm mốc, mối mọt.

Trước khi pha, bà con cho khoảng 10 đến 12 bông nhài sấy khô vào ấm dung tích 200ml. Bà con lưu ý tuyệt đối không dùng nước sôi sùng sục 100 độ C mà nên rót nước ra ngoài một chút để hạ nhiệt độ xuống còn khoảng 90 độ C nhằm tránh làm cháy hoa, bay mất lượng tinh dầu quý giá.

Nước hãm từ hoa nhài sẽ cho ra màu vàng nhạt thanh khiết, vị ngọt thanh và hậu vị thơm ngát rất đặc trưng. Bà con lưu ý tuyệt đối không thực hiện bước tráng trà trước khi uống vì bông lài rất dễ bay hương, đồng thời chỉ nên nấu nước đủ dùng trong ngày, không uống nước đã để qua đêm nhằm tránh nhiễm khuẩn gây đau bụng.

Mặc dù nước hoa nhài rất lành tính, bổ dưỡng, nhưng để bảo vệ sức khỏe một cách khoa học, bà con cần tuyệt đối tuân thủ những lưu ý y khoa quan trọng khi sử dụng. Đặc biệt, phần rễ nhài có chứa độc tính an thần, gây mê rất mạnh (dùng quá liều có thể gây tổn thương thần kinh, hôn mê bất tỉnh), do đó bà con tuyệt đối không tự ý dùng quá liều quy định từ 0,9 đến 1,5g mỗi ngày, tránh lạm dụng dạng rượu thuốc ngâm rễ nhài.

Sai lầm lớn của nhiều người là uống nước nhài khi bụng đang quá đói nhằm giảm cân, điều này sẽ gây kích ứng niêm mạc dạ dày, dẫn đến tình trạng cồn cào, khó chịu, chóng mặt giống như bị say rượu. Đặc biệt, phụ nữ đang trong thai kỳ cần tránh sử dụng nước hoa nhài do hoạt chất trong hoa có thể kích thích tử cung co bóp sớm, dẫn đến nguy cơ sinh non nguy hiểm.

Việc hiểu rõ thành phần, công dụng và tính vị của hoa nhài sẽ giúp bà con chủ động hơn trong việc tự chăm sóc sức khỏe gia đình. Tuy nhiên, với hoa nhài hay các cây thuốc nam dù lành tính đến đâu cũng cần được nhìn nhận, sử dụng một cách khoa học, khách quan. Vì mỗi người có một thể trạng riêng, bà con tuyệt đối không nên tự ý lạm dụng hoặc thay thế các phác đồ điều trị y khoa, hãy luôn tham khảo lời khuyên của bác sĩ để bảo vệ sức khỏe một cách trọn vẹn nhất.